Проста рецепта за чай, която наистина помага при настинки и неразположения
При първите признаци на простуда или грип пригответе тази гореща напитка и тя бързо ще ви изправи на крайници. Ще ви кажем от какво да го приготвите и какво деяние да очаквате.
Особено значимо е да пиете задоволително течности без кофеин през сезона на настинките и грипа, с цел да останете хидратирани. Най-добрият избор е чаша парещ билков чай, който може да успокои болното гърло и да даде на тялото течността, от която се нуждае. Но кой чай да изберете и коства ли си да добавите към него и други съставки?
Специалистите поучават да се обърне внимание на ментата. Това е успокояваща билка, която може да помогне в битката със признаците на простуда посредством бързо възстановяване на благосъстоянието при физическо и нервно безсилие. Контролът на равнището на хидратация е един от основните моменти при лекуването на всяко заболяване и това е, което лекарите припомнят на пациентите преди всичко. Капки за кашлица и таблетки за болки в гърлото, както и хранителни добавки, съдържащи цинк, също обичайно са измежду най-простите средства за лекуване на простудните болести. Приемът им обаче не анулира изгодите от изобилните топли питиета. Ментата е известна освен с успокояващия си резултат, само че и с деконгестантния си резултат, тъй че чаят от мента ще ви бъде потребен при възпалено гърло (не на вятъра ментата постоянно се прибавя към таблетки за кашлица и възпалено гърло).
Освен това е потвърдено, че ментата понижава запушването на носа и улеснява дишането. Ментолът оказва помощ за усмиряване на възпалените синуси и гърлото, а също по този начин работи като деконгестант, като разгражда храчките и тапите на лигавицата. Ментолът може да помогне за разграждането на храчките и тънката слуз, което може да понижи възможностите за задръстване на синусите и задръстване, а също и да прочисти гърлото от огромен дразнител. Не е неприятно за билков чай, нали?
Чаят от мента има противовирусни свойства, които могат да съкратят продължителността на настинката или грипа. Всичко е в съединенията, които стопират размножаването на патогените, предотвратявайки разпространяването на инфекцията.
Освен това ментата предизвиква релаксацията и почивката, заради което ментовият чай постоянно се пие преди лягане, а денем замества напитките с кофеин. Това е изключително значимо, в случай че се чувствате зле, защото тялото се нуждае от отмора, с цел да се възвърне. Чаят от мента може да облекчи и телесните болки, породени от простуда и грип.
Можете да добавите други съставки като лимон, мед или джинджифил към напитката, в случай че желаете, само че доста хора са склонни да се любуват на чистия усет на ментовия чай.
Качеството на първичната суровина значително ще дефинира крайния й усет.
В идеалния случай топлите билкови чайове от мента би трябвало да се отварят с освежаващи нюанси, напомнящи ментолови бонбони и дъвки. Именно това свойство прави ментовия чай паметен. Той идеално добавя разнообразието от сладкиши, само че също по този начин е добър самичък по себе си. Между другото, можете да си купите не подготвен чай, а прясна мента и да я запарите във вряща вода. В отделите за свежи подправки на огромните супермаркети нормално участва съвсем всеки сезон. Освен това доста хора отглеждат мента вкъщи в саксия, с цел да прибавят към напитките си през цялата година.
Ако по някаква причина не харесвате усета на ментовия чай, можете да вдишате изпаренията му и на парната баня. Може да се направи и с ментово масло, тъй че несъмнено си коства да се запасите с масло от тази билка през студения сезон. На всеки 150 мл гореща вода ще би трябвало да добавите две до три капки масло. Дишайте над гореща вода с забрадка на главата.
